Paleo gaat niet alleen maar over gezondere voeding. Ik heb het al zo vaak gezegd, maar het komt (nog) niet zo vaak aan bod op deze blog, helaas. Shame on me. Maar vandaag dus wel! Ik kreeg vanmorgen het nieuwe boek “Stadswild: Leef als een oermens in de stad” binnen, en ben daar zo enthousiast over dat ik meteen een review wou schrijven!

Het boek werd geschreven door een journaliste Angélique Heijligers. Ze startte ook het fitnessconcept van Stadswild op, waarmee ze stadsmensen wil aanzetten om meer in contact te komen met de natuur, ook in de stad. Maar in haar boek gaat het niet alleen om fitness, het is een totaal concept van sporten, bewegen, spelen, ontspannen, gezond eten en rust brengen in je hoofd en het klopt helemaal met het Paleo plaatje, al komt dat woord vrij weinig aan bod in het boek.

20140327_181459 Het is absoluut geen theoretisch boek, wat voor mij wel eens een leuke afwisseling was. Maar ik denk dat het voor anderen vooral heel inspirerend kan zijn en echt aanzetten tot actie. Het boek legt niet alleen uit waarom je de oermens in je zelf wat meer moet wakker maken, maar ook hoe: het boek staat vol concrete oefeningen en ideeën die je meteen kan uitvoeren, je hebt geen materiaal nodig.

20140327_181518

Het boek bevat de volgende hoofdstukken: Ruig trainen, Woest spelen, Wild eten & Relax. Heel fijn is dat elk hoofdstuk opnieuw wordt onderverdeeld in Body, Mind & Soul. Want geen van deze hoofdstukken heeft enkel invloed op je lichaam of je geest: alles is met elkaar verweven!

20140327_181558

O ja, en er staan dus ook recepten in het boek. Niet veel, maar ze zijn wel serieus de moeite waard. Ik heb ze nog niet geprobeerd (ah ja, ik heb het boek vanmorgen pas ontvangen…) maar dat ga ik deze/volgende week zeker wel doen. Zoals de achterflap van het boek zegt:  het zijn eerlijke, simpele en pure gerechten die er ook nog eens ontzettend smakelijk uitzien.  Geen wonder, want ze zijn van de hand van sterrenkok Edwin Sander. Hoog op mijn to do lijstje: de chia-popeye-smoothie en de kip in zoutkorst. Al goed dat ik net een stevige kip heb besteld bij het Voedselteam!

20140327_181629

Ook niet onbelangrijk: het is een heel mooi boek geworden (nou ja, vooral vanbinnen dan, ik ben niet zo’n fan van een fluo-oranje cover) met fijne foto’s die het verhaal goed ondersteunen.

20140327_181655

Conclusie: een heel fijn boek als je graag wat meer onderdelen van de Paleo Lifestyle wil integreren in je leven en daarbij inspiratie en concrete tips zoekt. Maar verwacht geen theorie.

Het boek is onder andere te koop bij bol.com, mocht je het willen kopen dan kan je de affiliate link hieronder gebruiken en deze blog een klein beetje steunen 🙂

[bol_product_links block_id=”bol_5334534cf373b_selected-products” products=”9200000017733624″ name=”stadswildreview” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

O ja, Stadswild heeft ook een heel fijne blog, lees hem hier!